Когда пойти плавать?
Купаться в открытом водоеме лучше утром или уже после обеда, так как даже в воде есть опасность получить тепловой удар от палящего солнца.
Оптимальная температура:
- воды — не ниже +18–19 ℃;
- воздуха — +20–25 ℃.
Место для купания
Самое безопасное место — оборудованные пляжи, на которых дежурят спасатели и медики.
Если купаетесь на диком пляже, не забывайте, что нырять и далеко заплывать опасно:
- на дне можно наткнуться на острые палки, железо и другие предметы, которые могут поранить;
- в непроверенном водоеме можно попасть в водоворот, глубокую яму или густые водоросли.
Если вы не умеете плавать, выбирайте только специально оборудованные места!
Что нельзя делать в открытой воде?
Выплывать в места хода больших судов, кораблей и лодок.
Заплывать далеко на матрасе: он может порваться.
Хватать друг друга за руки и ноги во время игр на воде.
Что делать, если в воде свело ноги?
Сделайте глубокий вдох.
Погрузитесь вертикально в воду с головой.
Выпрямите ноги.
Захватите руками большие пальцы ног и сильно потяните на себя.
Если судорога не прошла, лягте на спину и плывите к берегу, работая руками.
В случае судороги рук плывите к берегу на спине, работая ногами.
Что делать, если кто-то тонет?
Громко зовите на помощь и позвоните в скорую.
Бросьте тонущему спасательный круг или длинную веревку с узлом на конце.
Если вы не уверены в своих силах или плохо плаваете, не спешите спасать человека. Дождитесь помощи спасателей или тех, кто умеет плавать.
Если вы хорошо плаваете, доберитесь до утопающего самостоятельно:
- он спокоен и не паникует — подставьте плечо и плывите до берега вместе;
- утопающий паникует — нужно быть аккуратным, чтобы он не увлек вас под воду. Подплывите не вплотную сзади, возьмите человека под подбородок, чтобы он мог дышать над водой, аккуратно подтяните к себе. Перехватите спасаемого под мышки — при этом одна ваша рука будет свободной — и плывите на спине до берега;
- утопающий без сознания — плывите к берегу на спине, держа его за подбородок или обхватив за грудь.
Как спасти себя?
Если вы заплыли далеко от берега и чувствуете, что теряете самообладание, перевернитесь на спину, чтобы не захлебнуться, и зовите на помощь.
Если вы уже под водой, не делайте много хаотичных движений. Постарайтесь направить силы на то, чтобы выплыть на поверхность, и позовите на помощь.
Что делать, если вы захлебнулись:
- Если вас накрыло волной, развернитесь к ней спиной, очистите от воды нос и плывите на животе к берегу;
- если вы неожиданно упали в воду, постарайтесь выплыть, очистите нос от воды, позовите на помощь или попробуйте доплыть до берега на животе самостоятельно.
